徐々に使うマシンを増やしてます。 腹筋のやつは通販で売っているようなやつ、かなり腹にキます。ピンポイントで腹筋にビシビシくるようで、やっている気になりました。背筋のはいまいち聞いているのかよくわからない。使い方が悪かったのかも。 で、見事に…
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