筋肉痛

徐々に使うマシンを増やしてます。

腹筋のやつは通販で売っているようなやつ、かなり腹にキます。ピンポイントで腹筋にビシビシくるようで、やっている気になりました。背筋のはいまいち聞いているのかよくわからない。使い方が悪かったのかも。

で、見事に筋肉痛。腹筋となぜか脇腹が…。そこのはやってないのに。いかに普段運動していないかですよ。

ジョンみたいにはいかないけど、それなりにやらないとね。